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デブが痩せる為に運動した結果wwwwwwww

1:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:34:40 UyG
1年で12キロ増えたわ
運動始めてから食事が旨くて幸せ
2:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:35:14 gon
えぇ・・・
3:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:36:14 5b5
うーんこの心までデブ
4:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:36:37 56u
>>1
体重以外は健康的やな。
5:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:37:16 5b5
ちな何キロや
7:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:37:45 UyG
169センチ86キロですわ
6:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:37:41 kG9
ダイエットの基本は食事やで
一日30分程度のランニング続けたとして蓄積した脂肪消すのにどんだけかかんねん
8:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:37:56 DTu
人生楽しそう
9:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:38:00 uzu
膝は無事か?
12:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:39:10 UyG
膝は無事やで
むしろ昔より丈夫になったわ
10:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:38:36 MWC
ワイデブ、ダイエットのためにランニング始めるも膝を故障し長期休養に入る
11:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:39:07 RoB
BMIたかが30やん
13:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:40:27 kG9
朝 鍋の残りで雑炊

昼 適当(ただしラーメン半チャンセットのような炭水化物+炭水化物は避ける)

夜 野菜多めの鍋(米なし)8時までに食べておくこと

毎日ヨーグルトと腹筋背筋30回ずつ

これがワイの編み出した比較的長く続けられるダイエットやで

15:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:41:39 lbj
>>13
成果は
16:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:42:41 kG9
>>15
95キロから80キロになって継続中やで
17:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:43:27 lbj
>>16
やるやん 筋トレもしてるんやろ
19:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:45:12 kG9
>>17
筋トレはしとらんで
腹筋背筋30回ずつやっとるだけや
あと会社行き帰りで合計60分のウォーキングもしとることになるな
18:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:44:39 FJy
筋トレしま食ったら体重増えてさいあく
14:名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)19:40:55 lbj
デブはウォーキングで充分最初は痩せる

デブが痩せる為に運動した結果wwwwwwww
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528022080

デブが痩せる為に運動した結果wwwwwwww」に1件のコメントがあります

  1. 1
    says:

    問題は体重じゃない、体型の方。

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